Yogaspacetogether : time to say Goodbye

 

 
17/06/2018 วันนี้มีโอกาสเข้า workshop "Arm balance & Rocket" ที่ Yogaspacetogether
workshop แรกในชีวิตของเราที่เกี่ยวกับโยคะ
     หลายๆคน พอพูดถึงโยคะจะนึกถึงความอ่อนตัวยืดหยุ่น เราเองตอนแรกๆก็คิดแบบนั้น
แต่พอฝึกไปเรื่อยๆ เราจะค้นพบว่าความความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและสมาธิก็ต้องสร้างไปพร้อมกันด้วย
และการจะก้าวไปถึงจุดนั้นได้ เราต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ เรียนรู้ร่างกายตัวเองไปพร้อมๆกับลมหายใจ
จะเรียกว่าความท้าทายหรือมหัศจรรย์ก็ว่าได้ ผู้ฝึกโยคะจะต้องควบคุมลมหายใจผ่านจมูกปิดปาก
แม้จะเหนื่อยแค่ไหน หลายๆท่าที่เรารู้สึกหายใจลำบากติดขัด แต่ครูจะคอยบอกเสมอว่าให้หายใจสม่ำเสมอ
และสบาย บางครั้งพอถึงจุดพีคจุดเหนื่อยของตัวเอง เราก็มักจะหายใจแรง ลืมดูลมหายใจของตัวเอง
แต่ความเงียบสงบในการฝึกโยคะจะพาเรากลับมาอยู่กับลมหายใจตัวเองได้เสมอ
    
     workshop"Arm balance & Rocket" กับครูจอยและครูริคาร์โด้ เริ่มตอนบ่ายโมงจนถึงประมาณสี่โมงเย็น
เริ่มจากการเรียนรู้กายภาพช่วงหัวไหล่ ไล่มาถึงการให้เทคนิคหลายๆอย่าง การเข้าท่า 

ต่อท่าที่เบาสบายของครูนั้น เป็นแรงบันดาลใจชั้นดี 

ครูจอยบอกว่า ความสม่ำเสมอในการฝึกมันจะส่งผลออกมาให้เราเห็นแบบนี้
หลังจากเรียนรู้ ลองทำบางท่าที่ต้องใช้ในการฝึก Rocket เพื่อเตรียมพร้อมแล้ว 

ช่วงท้ายเราก็ได้ลองฝึกกันจริงๆ ก็ต้องบอกว่าท่า Inversion หลายๆท่าที่เรายังไปไม่ถึง ทำไม่ได้ 

ต้องพยายามฝึกฝนกันต่อไป หลังจากเสียเหงื่อไปแล้ว ก็เป็นช่วงของการพูดคุยตอนท้าย 

สรุปใจความสำคัญให้เราเข้าใจอีกครั้ง
สิ่งที่ครูสังเกตุเห็นว่าแต่ละคนยังทำผิดอยู่ และสิ่งที่ครูทิ้งท้ายไว้ให้คือ...

     "ไม่ว่าเราจะทำท่ายากได้น้อยหรือมากแค่ไหน
       แต่สิ่งที่ต้องไม่ลืม คือความนอบน้อมต่อครู พ่อแม่และคนรอบข้าง"
จบคลาสเวิร์คชอปด้วยความสุข รอยยิ้มและพลังงานดีๆ
     พอเขียนมาถึงบรรทัดนี้ เราก็นึกถึงประโยคที่ว่า "No Pain No Gain" 

เพราะตลอด 4ชั่วโมงในคลาส ที่เราต้องพยายามระวัง 

หาทางและเอาเทคนิคต่างๆที่ครูแต่ล่ะคนเคยบอกออกมาใช้
เพื่อถนอมข้อมือข้างซ้ายที่มีอาการเจ็บเวลาที่เราลงน้ำหนักตัว มันเหมือนเราเจอจุดเชื่อมบางอย่าง
และจากวันนั้นอาการเจ็บข้อมือก็ดีขึ้นมากจริงๆ

     แต่สุดท้ายแล้วไม่มีงานเลี้ยงใดไม่เลิกรา ด้วยปัจจัยหลายๆอย่าง ทำให้สตูฯจะต้องปิดตัวลงเร็วๆนี้...
คำว่า"ขอบคุณ"ก็ยังน้อยไปสำหรับครูๆโยคะทุกคนที่นี่ กับสิ่งที่เราได้รับกลับมา
นอกจากร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงขึ้นแล้ว เรายังค้นพบตัวเองในอีกรูปแบบ ที่ได้มาจากการฝึกโยคะ
คงจะเหมือนที่ครูเคยบอกเสมอว่า ไม่ใช่การที่เราฝืนทำท่ายากๆได้ แต่ให้อยู่ในจุดที่เราอยู่ได้หายใจสบาย
ทำอาสนะเป็นของเราในแบบของเราต่างหากที่เป็นใจความสำคัญ
วันนี้ร่างกายเปิดอาจจะทำได้ แต่พรุ่งนี้ในท่าเดียวกันอาจจะทำไม่ได้ก็เป็นได้
ชีวิตเรากะเกณฑ์อะไรแทบจะไม่ได้เลย อยู่กับปัจจุบันอย่างตื่นรู้ สุข ทุกข์ เศร้า เสียใจ
หายใจเข้ารู้ หายใจออกก็รู้

ขอบคุณครูทุกคนที่ Yogaspacetogether อีกครั้งสำหรับทุกๆอย่าง ขอบคุณโยคะที่พาให้เรามาเจอกัน
รักเสมอ...